Fra frisk til syk! Kroppen og skjoldkjertelhormoner

[Mod]

Fra frisk til syk!
De mange fasene av hypothyreose:










(Hypothyroid + Adrenal Fatique)


Kan du kjenne deg igjen?

[Trude]

Kan absolutt kjenne meg igjen i det der ja:-(

[Elbeth]

Jeg ser på meg selv som nest siste illustrasjon !! (dame)
Merkelig at symptomene mine på feil med stoffskiftet ikke ble avdekket lenge før jeg endte opp som damen i den siste illustrasjonen ??

Kanskje på grunn av:

• gjennomtrekk av leger her på bygda?
• ingen egentlig fastlegeording før utpå 90-tallet engang?
• at jeg selv ikke gikk til legen annet enn for å få en sykemelding når det trengtes?

[Vigdis]

Tror du glemte ett punkt, mulig at legene ikke hadde nok kunnskap om stoffskifte. Ikke legg skylden på deg selv

[Mod]

(Hypothyroid + Adrenal Fatique)

Oppdatert med flere blider.

[Bentececilie]

Før jeg fikk diagnosen lavt stoffskifte og binyrer som bare er til pynt ble jeg desperat, spiste sundt og var i bevegelse og ble rundere og rundere på midten - tok Liposculpture ( fettsuging) 2 ganger med noen års mellomrom av magen! Resultatat ble fantastisk og vedvarte i ca 2 år, bortkastede penger og påkjenning : / Jeg trente hardt 4 ganger i uken med personligtrener, gikk 6 km 5 dager i uken og spiste kun fisk og grønnsaker ( ikke noe alkohol) i 6 mnd og gikk ned 4.5 kg. Er det umulig å gå ned i vekt med lavt stoffskifte, takknemmelig for gode råd : )
Spiser nå Levaxin, Liotyronin, DHEA samt vitaminer og mineraler! Det var etter den siste store kraftanstrengelsen for å gå ned i vekt jeg ble kjempedårlig : ( Begynner å bli fryktelig lei av å være så rund på mitten, setter utrolig stor pris på gode råd : )

[Vigdis]

Er det umulig å gå ned i vekt med lavt stoffskifte, takknemmelig for gode råd : )

Det er ikke det du skal tenke på nå! Første bud er å bli frisk! Du skal ikke trene mer enn du orker når du har binyreproblemer. Eller er hypothyroid. Om du opplever at kroppen ikke klarer å restituere seg dagen etter, har du trent for hardt, og det fungerer dårlig for binyrer på sparebluss. Etterhvert som du blir friskere, kan du sannsynligvis trene hardere, gå lengre, tøye grensene. Så vil sannsynligvis noen kilo forsvinne.

Men som sagt, du skal ikke tenke slanking der du er nå. Da er du på ville veier. Jeg skjønner frustrasjonen din, jeg la på meg da jeg var på det sykeste. Men jeg tror ikke det skyldtes verken at jeg spiste hormoner eller at jeg var hypothyroid (som jeg hadde vært i mange år allerede). Vekta kom da jeg ble så syk at aktivitetsnivået gikk ned. Nå har jeg tatt av de fleste kiloene. Ting tar tid. Vær tålmodig. Elsk deg selv slik du er, akkurat nå, selv med flere kilo enn du egentlig ønsker deg

[Anisa]

Jeg skjønner frustrasjonen din, jeg la på meg da jeg var på det sykeste. Men jeg tror ikke det skyldtes verken at jeg spiste hormoner eller at jeg var hypothyroid (som jeg hadde vært i mange år allerede). Vekta kom da jeg ble så syk at aktivitetsnivået gikk ned.

Er desværre ikke enig i at aktivitetsniveau-vinkel passer på alle med hypothyreose. Bentececilie har jo trænet "som gal" i 6 måneder, uden effekt. Hvis det alene kom an på aktivitetsniveau, ville hun komme af med mere end 4,5 kg.

Jeg har aldrig overspist. Mens jeg var ung med sygdommen, var jeg åleslank-på-lavkarbo (dengang anede jeg intet om rT3/T3 ratio) og altid i bevægelse. Da jeg blev ældre sidst i trediverne var jeg fortsat altid i bevægelse, men træt af rT3/T3-ratio-kosten og så kom kiloerne. Før manglede jeg "kun" thyroxin. Siden faldt andre hormoner med alderen - dem der ellers før kompenserede for underskud af thyroxin, og det blev utroligt "nemt" at tage på i vægt og utroligt svært at komme af med dem igen. I dag er jeg fortsat i bevægelse, mellem 6 og 9 timer 6 dage om ugen. Det er langt mere end alle jævnaldrende jeg kender, og alligevel sidder kiloerne fast, medmindre jeg sørger for rT3/T3 ratioen holder sig oppe ved næsten-lavkarbo, fordi Thyroid er ikke nok. Falder jeg af rT3/T3-ratio-kosten, kommer kiloerne uanset hvor meget jeg bevæger mig. Jeg overspiser fortsat ikke. Jeg ved, at jeg er ikke særtilfælde. Det er hypothyreose.

[rexxy69]

Er desværre ikke enig i at aktivitetsniveau-vinkel passer på alle med hypothyreose. Bentececilie har jo trænet "som gal" i 6 måneder, uden effekt. Hvis det alene kom an på aktivitetsniveau, ville hun komme af med mere end 4,5 kg.

Da er vi to!! Får litt vonde backflash til trimdronninga Karis utspill fra i fjor når jeg leser slikt.
Har selv telt kalorier og sammensettning av karb, fett og protein i flere perioder og ligget på kaloriinntak/aktivitetsnivå som etter tabellene med BMR og PAL
Basalmetabolism, BMR (Basal Metabolic Rate), er den energimengden som kreves for at hjerte, lunger og øvrige organer skal fungere. En voksen kvinne som veier 60 kg har en BMR på ca 1300 kcal/døgn.
PAL-verdi = Beregning av aktivitetsfaktor for en dag

Energibehov - Regnet ut etter WHO:s metode.
BMR x PAL-faktor = Beregnet energibehov.

Kan bla. finne en kalkulator på iform.no

Med sammensetning av måltider, kalorier og aktivitetsnivå la jeg opp ett program for å gå med 1 kg. pr. uke (manko på ca. 7000 kcl. ift. å opprettholde vekten ift. kalkolasjonsmetoden. Resultatet etter 4 uker var minus 0,8 kg!!!

Og jeg juksa ikke!! Ikke var jeg i de dårligste periodene heller, men gikk allikevel ikke ned. Kan ikke se at det skyldes annet enn hypo, da Levaxin og DHEA..

Jeg klarer meg noenlunde med ganske stabil vekt nå, men øker en kilo eller to i dårligere perioder, eller når jeg forsøker en annen medisinkombo som ikke funker så bra. Må være utrolig på vakt med tanke på inntaket av næringsstoffer for ikke å øke vekten. Aktivitetsnivå har for min del lite å si - høyintensitet type trening som forbrenner mye på kort tid har vært uaktuelt lenge. I følge teorien skal man gå ned i vekt når man inntar mindre enn man forbruker. Det skjer ikke for min del dessverre.

H :-)

[Pamina]

Jeg kjenner meg godt igjen! Er vel i fase 2 mot 3. Har alltid vært slank og hatt 0 overflødisk fett på magen. Er fortsatt ikke overvektig, men hypotyreosen har gitt meg en fleskete mage i tillegg til at lår og overarmer har blitt løse og ulekre. Trodde det ville bli bedre når stoffskiftet var i balanse, men dette blir visst bare verre og verre. Det er deprimerende! Spesielt når jeg spiser sunt og mindre enn jeg noen gang har gjort p.g.a mindre apetitt. Orker ikke være like aktiv som før, men er ute og går hver dag. Har prøvd lavkarbo i 4 uker, men ble rett og slett syk av det og fullstendig utmattet. Finnes det ikke noen vei ut av dette for oss med lavt stoffskifte?