Få styr på dit kolesterol, på den sunde måde.... uden statiner

[rexxy69]

Vitamin B5 – Pantotensyre og derivatet Pantethine

Dette har jeg hatt liggende en stund uten å sette helt sammen. Ble imidlertid inspirert av flere svar på forumet her i dag der flere ønsker assistanse til å tolke blodprøver og har fått svar om lett forhøyet totalkolesterol.

Derivatet av B-vitamin 5 pantotensyre - pantethine: har de fleste leger ikke har hørt om, men kan bidra på mange måter. Den erstatter ikke pantotensyre, skjønt, du trenger begge.
Når pantethine kommer inn i systemet ditt, blir det Coenzym A, som velsigner hver eneste celle i kroppen din. Det gjør kroppen mer mottakelig for ernæring og hjelper til å balansere ting. Kanskje det er derfor Gud tilsatte den morsmelk.

Pantethine senker det dårlige kolesterolet og triglyseridnivået og øker det gode kolesterolet. Det jobber ikke så raskt men gir på sikt langt bedre resultater enn statiner og effektene er gode.

Taget i betragtning, at lipidsænkende midler udgør på verdensplan den største lægemiddelgruppe og at statinen Lipitor, ligeledes på verdensplan - er det mest solgte præparat

Få kardiologer ser ut til å vite om panthethide. Det er antagelig for billig i motsettning til statiner som legemiddelindustrien ønsker flere og flere over på. Der er det mye penger!

Kolesterol skaper først problemer når det forsøker å reparere eller holde i orden hva det skal i våre organer. Det heler ujevnheter i arteriene, og dette kan skape blokkeringer. Ikke kvitt deg med kolesterolet, forsøk heller å bli kvitt problemet kolesterolet forsøker å fikse. Her spiller Vitamin B6, B12 og folsyre noen av hovedrollene. Pantethine hjelper også til å redusere symptomene på noen autoimmune sykdommer, herunder astma, lupus og Hashimoto tyreoiditt.

En forsiktighetsregel ved bruk av pantethine: Pass på at det ikke senker kolesterolet for lavt. Til tross for nåværende medisinske oppfatning finnes det et økende antall kritikeres som mener at høyt kolesterol sjelden gir problemer (inkludert hjerteproblemer), mens lavt kolesterol gjør deg mer utsatt for slag, gjør at hjernen ikke fungerer og gjør livet svært vanskelig for kjertlene i det endokrine systemet.

Noen kilder i tillegg til mine egne notater:
http://www.raysahelian.com/pantethine.html
http://www.wellnessresources.com/pro...pantethine.php
http://healthlibrary.epnet.com/GetCo...5dd4&chunkiid=
http://healthlibrary.epnet.com/GetCo...nkiid=21832#P4

H:-)

[Anisa]

Jeg kan lige så godt lægge ud med info om, hvad jeg selv gør for at undgå "overskydende" fedt i blodårene..... Det er dog nemmere (i dette tilfælde) at fortælle, hvad jeg IKKE lukker ind i min husholdning:

1. væk med alle mælkeprodukter der er HOMOGENISEREDE!
2. væk med alle former for fast, blød og flydende margarine!
3. væk med soja- og majsolie!
4. væk med ALLE syntetiske sødestoffer!
5. væk med sukker!
6. væk med FLUOR i tandpasta, mundskyl og drikke!

Disse 3 sidste (4-5-6) - de ødelægger alle vores hormonkirtler og dermed bl.a. også fedtstofskiftet og fordøjelsen på celleplan.

Jeg spiser både smør, æg og bruger planteolier (øko: kokos-, jomfruoliven- og rapsolie). Jeg spiser også kød, for at nævne de "farlige" fødevarer. Men da jeg ikke lever for at spise, men spiser for at leve - spiser jeg i ikke alle disse fødevarer i for store mængder.

Ca. to gange om året tager jeg en "kur" med Guarmin - 2 "guarmin-måneder" og 4 måneder uden, osv. Guarmin gavner meget fint, ikke mindst forebyggende og kan sagtens anvendes hver dag, så skal der nok ryge et par kilo væk på denne konto også.

Mere om Guarmin: HER! og lad jer ikke afskrække af prisen (ca. 240 dkr/400gr). Hvis man anvender granulat - er det drøøøøjt i brug.

[Anisa]

Rødvin er udmærket i moderat mængde og påvirker kolesterol i sund retning, da rødvin indeholder stoffer, der modvirker for højt kolesterol og blodpropper.

Der er også mulighed for at nedsætte kolesterol med et særligt fibertilskud, fx Guarmin, Guarform eller Minolest. Sammen med kostfibrene i en grov kost binder de galdesyrerne, der kommer ned i tarmene for at hjælpe med fedtfordøjelsen. Derved forhindres galdesyrerne i at komme tilbage til blodet og til leveren, hvor de bliver omdannet til kolesterol.

Kosttilskuddet rød gærris – Monascus purpureus - kan nedsætte kolesterol, hvis det kombineres med sund kost og motion. Det må ikke bruges af børn og gravide, samt hvis man har en leverlidelse. Kan ikke købes i butikker, men med navnet Cholestin fra Pharmanex, der forhandles privat af et net af forhandlere. Vælger man at tage Cholestin, skal man også tage Q10, fx Bio-Quinon, 30 mg x 2 dagligt, da rød gærris også tærer på kroppens depoter af Q10.

Hvidløg sænker kolesterol moderat og modvirker dannelsen af blodpropper samt holder pulsårerne elastiske.

Det er også vigtigt at få nok af det rigtige fedt, nemlig de livsvigtige fedtsyrer fra fx fiskeolie, hørførolie og natlysolie samt olivenolie, for ellers kan det gode HDL-kolesterol blive for lavt.

Et naturligt stof i sukkerrør, policosanol, har ved flere undersøgelser vist sig at kunne sænke kolesterol og triglycerider, samtidig med at det øger det gode og hjertebeskyttende HDL-kolesterol samt beskytter mod blodpropper. I flere forsøg har det vist sig at virke mere effektivt end de mere end dobbelt så dyre statiner, og det har ikke bivirkninger.

Kolesterol er ikke det eneste, der kan medføre åreforkalkning. En anden grund til øget risiko for hjerte- og kredsløbssygdomme er en for høj mængde af aminosyren homocystein i blodet. Denne aminosyre dannes ud fra en anden aminosyre – methionin, der findes i kosten, og normalt vil den hurtigt videreomdannes til en anden værdifuld amimosyre – cystein – med homocystein som mellemled. Sker denne omdannelse ikke, vil homocystein ophobes og med tiden skade kredsløbet. Tilskud af B6-vitamin, folinsyre og B12-vitamin kan sænke det skadelige homocystein. Kilde....

Så det sidste.... lipoprotein. Uanset hvad vi hører om kolesterol - er det altså IKKE kolesterol, der er den primære årsag til åreforkalkning.... Den primære årsag til åreforkalkning og dermed blodpropdannelsen er...... lipoprotein a (Lp a).

Det er derfor, at på trods af, at hundrede tusinder mennesker i Danmark (og milioner i resten af verden) trofast indtager de lægeordinerede statiner - får 3 ud af 4 statinbrugere alligevel "deres" blodpropper! Statinerne er nemlig rettet mod kolesterol, mens det er lipoprotein a (Lp a), der er hovedårsagen til, at blodpropper overhovedet dannes. Ikke kolesterol, der kun er usundt så længe det får lov til at harske i kroppen, hvis man ikke supplerer kosten med nok af antioxidanter.

Kort og kontant: vil man holde sit kolesterol sundt og nyttigt (hormoner, enzymer, vitamindannende osv.) bør man sørge for at at supplere kosten dagligt med 1,5-2 g. C-vitamin og ca. 1,5-2 g. lecithin - kapsler, granulat - lige meget i hvilken form, bare i den rette mindste mængde. Lecithin holder kroppens kolesterol flydende og derfor forhindrer aflejringer i blodårene.

Kort og kontant: Vil man holde sit lipoprotein a (Lp a) i skak - skal der såmænd ikke andet til, end ganske almindeligt B3-vitamin (Niacin) i form af nikotinsyre. Nikotinsyre skal det være, da man også kan få B3-vitaminet i form af aminosyren nikotinamid. Selv om den sidste også er supernyttig - til formålet, der hedder "uskadeliggørelse af lipoproteiner i blodet" - skal B3-vitaminet være i form af nikotinsyre! Doseringsforslag kan bl.a. læses hos læge Knut K. Flytlie. Jeg selv bruger omkring 500 mg/dag og har gjort det i årevis....

At B3-vitaminet til formålet endda var kendt lige siden 1950-tallet - skader heller ikke.... vel?

"Læge, dr. Edwin S. Boyle, læste i 1950'erne en artikel, skrevet af Hoffer, hvori det hed, at niacin sænkede kolesterolspejlet i blodet. Det var lige præcis det, dr. Boyle var på udkik efter, for at kunne fjerne de uønskede bivirkninger af den medicin, han ordinerede sine patienter med hjertekarsygdomme.

Han behandlede 160 patienter på Miami Heart Institute med niacin i en periode på 10 år. På indledningstidspunktet forudsagde statistikkerne, at 62 patienterne ville dø i testperioden. Efter 10 år var kun 6 af patienterne døde - en virkelig bemærkelsesværdig reduktion. Dr. Boyle udtalte for nylig: »Efter min personlige opfattelse er niacin en af de bedste substanser til forhindring af for tidlig død på grund af arteriosklerose. Også anormal blodstørkning forebygges«." Kilde...

Jeg ophører aldrig med at spørge guderne om - hvad i alverden skulle vi med opfindelsen af statiner, da vi jo i forvejen har flere gode, bivirkningsfrie mulighederne til rådighed, hvis lægerne bare gad selv undersøge tingene, i stedet for blot at nøjes med at vente på, at nogen kommer forbi med en pjece og en vareprøve... som statinproducenter jo gør. Fikst og færdigt! Lægen behøver intet andet at foretage sig, end at hive receptblokken frem og skrive usikre midler med totalt ukendte langtidsvirkninger - ud til de sagesløse patienter, mens problemet kunne meget nemmere og uden bivirkninger løses med daglig dosis af:

C-vitamin
B3-vitamin (nikotinsyre)
Lecithin

[Anisa]

Et naturligt stof i sukkerrør, policosanol, har ved flere undersøgelser vist sig at kunne sænke kolesterol og triglycerider, samtidig med at det øger det gode og hjertebeskyttende HDL-kolesterol samt beskytter mod blodpropper. I flere forsøg har det vist sig at virke mere effektivt end de mere end dobbelt så dyre statiner, og det har ikke bivirkninger.

Resultat af forsøg for sammenligning af kolesterolsænkende virkning mellem statinen: Lovastatin (Mevacor) og Policosanol

Totalt kolesterol i blodet reduceret med:
- Lovastatin 20 mg = minus 14,0%
- Policosanol 10 mg = minus 14,2%

LDL Kolesterol reduceret med:
- Lovastatin 20 mg = minus 16,8%
- Policosanol 10 mg = minus 20,4%

HDL (det gode) kolesterol - steget med:
- Lovastatin 20 mg = ingen ændring
- Policosanol 10 mg = + 7,5%

Omdannelsen af HDL til LDL reduceret med:
- Lovastatin 20 mg = minus 14,9
- Policosanol 10 mg = minus 23,7%

Kilde: User’s Guide to Policosanol & Other Natural Ways to Lower Cholesterol

[Anisa]

Octacosanol og policosanol i rørsukkervoks - hvad er det?

Op imod 500.000 danskere har et for højt indhold af kolesterol i blodet (siger man/red.).

"Policosanol" refererer til en gruppe af otte faste alkoholer, som udvindes af voks fra sukkerrør. Octacosanol er hovedingrediensen i policosanol. Octacosanol er i bemærkelsesværdig grad uskadeligt og meget effektivt til at reducere kolesteroltallet og til at reducere blodpladernes evne til at klumpe sammen. Policosanol Complex kapsler indeholder begge dele og er et meget populært kosttilskud i Holland, USA og Japan.

Er stofferne effektive?

JA. Rigtigt mange dobbeltblind forsøg har sammenlignet octacosanol med syntetiske præparater, og der er foretaget mange dobbeltblind placebo-kontrollerede kliniske forsøg (som er det bedste, man kan foretage inden for den medicinske verden) - og i alle tilfælde er octacosanol fantastisk. Her er, hvad forskerne mener - sagt med deres egne ord:

Sammenlignet med Pravastatin

"To patienter på Pravastatin holdt op med forsøget på grund af negative bivirkninger (de fik hhv. myocardie-infarkt og gulsot). Konklusionen er, at policosanol i en dosis på 10 mg pr. dag har større indvirkning på lipidprofil, blodpladernes sammenklumpningsevne og endothelæmi blandt ældre patienter med type II hyperkolesterolæmi og stor risiko for sygdomme i kranspulsårerne end en tilsvarende dosis af Pravastatin."

Sammenlignet med Lovastatin

"I modsætning til Lovastatin var policosanol i stand til at øge blodets indhold af HDL-kolesterol (7,5%) betydeligt (p < 0,01) [Over 99% statistisk sikkerhed]. Sammenligningen mellem to grupper af forsøgspersoner viste, at ændringerne i HDL-kolesteroltallet som følge af indtagelse af policosanol var signifikant højere (p < 0,01) end som følge af indtagelse af Lovastatin. Begge behandlingsformer anses for sikre og kunne tåles af alle forsøgspersoner.

"…Negative reaktioner sås hyppigere i Lovastatin-gruppen (p < 0,01) end i policosanol-gruppen. Man kan konkludere, at policosanol i en dosis på 10 mg pr. dag giver flere positive ændringer i HDL-kolesteroltallet og har større sikkerhed og tolerans end 20 mg lovastatin pr. dag."

Sammenlignet med Acipimox

"Disse resultater indikerer, at policosanol (10 mg pr. dag) er mere virkningsfuldt og kan bedre tåles end Acipimox (750 mg pr. dag) [til sænkelse af kolesteroltallet] blandt disse forsøgspersoner."

Evnen til at sænke kolesteroltallet

"Disse undersøgelsesresultater viser, hvor virkningsfuld en lav dosis policosanol er til reduktion af det samlede kolesteroltal og LDL-kolesteroltallet. Samtidig tyder resultaterne på en forbedring i hjerte-/karsygdomme blandt midaldrende patienter med primær eller marginal hyperlipidæmi."

Evnen til at reducere blodpladernes sammenklumpningsevne

"De foreliggende resultater demonstrerer, at policosanol (20 mg pr. dag) er lige så effektivt som ASA [(aspirin), til at reducere blodpladernes sammenklumpningsevne] (100 mg pr. dag). Desuden viser det sig, at kombinationsbehandling giver yderligere fordele frem for respektive enkeltbehandlingsformer."

Tolerans

"Ingen patienter trak sig fra forsøget på grund af negative bivirkninger. Vi iagttog ingen medicin-relaterede kliniske eller biokemiske bivirkninger. Alle bivirkninger var milde og forbigående. Desuden var der ingen betydelige forskelle at spore ved sammenligning med rapporter om bivirkninger fra placebogruppen. Resultaterne tyder på, at et tilskud af policosanol i to år til patienter med type II hyperkolesterolæmi har en kontinuerlig virkning, er sikkert og kan tåles af alle."

Vi kunne fortsætte, men mon ikke det er slået fast: Det er effektivt, det er sikkert, det er billigt - og det findes! Se referencelisten herunder, hvis du vil vide mere om octacosanol og policosanol.

Er octacosanol sikkert?

Ja. Vi kan ikke finde en undersøgelse, der tyder på nogen som helst form for risiko ved at indtage stoffet.

Anbefalet brug: Som kosttilskud 10-20 mg pr. dag - eller ifølge anvisning.

Referencer:

Dobbelt-blind placebo-kontrollerede forsøg:

• Arruzazabala, M. L., R. Mas, V. Molina, D. Carbajal, S. Mendoza, L. Fernandez and S. Valdes (1998 ). "Effect of policosanol on platelet aggregation in type II hypercholesterolemic patients." Int J Tissue React 20(4): 119-24.
• Arruzazabala, M. L., S. Valdes, R. Mas, D. Carbajal and L. Fernandez (1997). "Comparative study of policosanol, aspirin and the combination therapy policosanol-aspirin on platelet aggregation in healthy volunteers." Pharmacol Res 36(4): 293-7.
• Arruzazabala, M. L., S. Valdes, R. Mas, L. Fernandez and D. Carbajal (1996). "Effect of policosanol successive dose increases on platelet aggregation in healthy volunteers." Pharmacol Res 34(5-6): 181-5.
• Batista, J., R. Stusser, F. Saez and B. Perez (1996). "Effect of policosanol on hyperlipidemia and coronary heart disease in middle-aged patients. A 14-month pilot study." Int J Clin Pharmacol Ther 34(3): 134-7.
• Canetti, M., M. Moreira, R. Mas, J. Illnait, L. Fernandez, J. Fernandez, E. Diaz and G. Castano (1995). "A two-year study on the efficacy and tolerability of policosanol in patients with type II hyperlipoproteinaemia." Int J Clin Pharmacol Res 15(4): 159-65.
• Carbajal, D., M. L. Arruzazabala, S. Valdes and R. Mas (1998 ). "Effect of policosanol on platelet aggregation and serum levels of arachidonic acid metabolites in healthy volunteers." Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 58(1): 61-4.
• Castano, G., R. Mas Ferreiro, L. Fernandez, R. Gamez, J. Illnait and C. Fernandez (2001). "A long-term study of policosanol in the treatment of intermittent claudication." Angiology 52(2): 115-25.
• Castano, G., R. Mas, L. Fernandez, J. C. Fernandez, J. Illnait, L. E. Lopez and E. Alvarez (2000). "Effects of policosanol on postmenopausal women with type II hypercholesterolemia." Gynecol Endocrinol 14(3): 187-95.
• Castano, G., R. Mas, L. Fernandez, J. Illnait, R. Gamez and E. Alvarez (2001). "Effects of policosanol 20 versus 40 mg/day in the treatment of patients with type II hypercholesterolemia: a 6-month double-blind study." Int J Clin Pharmacol Res 21(1): 43-57.
• Castano, G., R. Mas, J. Roca, L. Fernandez, J. Illnait, J. C. Fernandez and E. Selman (1999). "A double-blind, placebo-controlled study of the effects of policosanol in patients with intermittent claudication." Angiology 50(2): 123-30.
• Fontani, G., D. Maffei and L. Lodi (2000). "Policosanol, reaction time and event-related potentials." Neuropsychobiology 41(3): 158-65.
• Gouni-Berthold, I. and H. K. Berthold (2002). "Policosanol: clinical pharmacology and therapeutic significance of a new lipid-lowering agent." Am Heart J 143(2): 356-65.
• Mas, R., G. Castano, J. Illnait, L. Fernandez, J. Fernandez, C. Aleman, V. Pontigas and M. Lescay (1999). "Effects of policosanol in patients with type II hypercholesterolemia and additional coronary risk factors." Clin Pharmacol Ther 65(4): 439-47.
• Menendez, R., R. Mas, A. M. Amor, R. M. Gonzalez, J. C. Fernandez, I. Rodeiro, M. Zayas and S. Jimenez (2000). "Effects of policosanol treatment on the susceptibility of low density lipoprotein (LDL) isolated from healthy volunteers to oxidative modification in vitro." Br J Clin Pharmacol 50(3): 255-62.
• Mirkin, A., R. Mas, M. Martinto, R. Boccanera, A. Robertis, R. Poudes, A. Fuster, E. Lastreto, M. Yanez, G. Irico, B. McCook and A. Farre (2001). "Efficacy and tolerability of policosanol in hypercholesterolemic postmenopausal women." Int J Clin Pharmacol Res 21(1): 31-41.
• Norris, F. H., E. H. Denys and R. J. Fallat (1986). "Trial of octacosanol in amyotrophic lateral sclerosis." Neurology 36(9): 1263-4.
• Pons, P., M. Rodriguez, C. Robaina, J. Illnait, R. Mas, L. Fernandez and J. C. Fernandez (1994). "Effects of successive dose increases of policosanol on the lipid profile of patients with type II hypercholesterolaemia and tolerability to treatment." Int J Clin Pharmacol Res 14(1): 27-33.
• Stusser, R., J. Batista, R. Padron, F. Sosa and O. Pereztol (1998 ). "Long-term therapy with policosanol improves treadmill exercise-ECG testing performance of coronary heart disease patients." Int J Clin Pharmacol Ther 36(9): 469-73.
• Torres, O., A. J. Agramonte, J. Illnait, R. Mas Ferreiro, L. Fernandez and J. C. Fernandez (1995). "Treatment of hypercholesterolemia in NIDDM with policosanol." Diabetes Care 18(3): 393-7.
• Valdes, S., M. L. Arruzazabala, L. Fernandez, R. Mas, D. Carbajal, C. Aleman and V. Molina (1996). "Effect of policosanol on platelet aggregation in healthy volunteers." Int J Clin Pharmacol Res 16(2-3): 67-72.[/SIZE]

Kilde ordret: Helsenyt.com 2005

Policosanol vil aldrig nedsætte kolesterol mere, end kroppen har godt af. Policosanol kan købes i Danmark, i butikkerne og på nettet, bl.a. her. Om det kan købes i Norge ved jeg ikke.

Men det allerbedste for os med stofskiftesygdom, hvor forhøjet kolesterol er et almindeligt symptom på lavt stofskifte - er at få ordentlig behandling = ordentlig og tilstrækkelig medicinering. Så vil kolesterol falde til et normalt niveau helt af sig selv.

[smgj]

Et naturligt stof i sukkerrør, policosanol, har ved flere undersøgelser vist sig at kunne sænke kolesterol og triglycerider, samtidig med at det øger det gode og hjertebeskyttende HDL-kolesterol samt beskytter mod blodpropper. I flere forsøg har det vist sig at virke mere effektivt end de mere end dobbelt så dyre statiner, og det har ikke bivirkninger.

Resultat af forsøg for sammenligning af kolesterolsænkende virkning mellem statinen: Lovastatin (Mevacor) og Policosanol

Totalt kolesterol i blodet reduceret med:
- Lovastatin 20 mg = minus 14,0%
- Policosanol 10 mg = minus 14,2%

LDL Kolesterol reduceret med:
- Lovastatin 20 mg = minus 16,8%
- Policosanol 10 mg = minus 20,4%

HDL (det gode) kolesterol - steget med:
- Lovastatin 20 mg = ingen ændring
- Policosanol 10 mg = + 7,5%

Omdannelsen af HDL til LDL reduceret med:
- Lovastatin 20 mg = minus 14,9
- Policosanol 10 mg = minus 23,7%

Kilde: User’s Guide to Policosanol & Other Natural Ways to Lower Cholesterol

Policosanol kan kjøpes i Norge fra nettbutikker iallfall.
http://www.pharmax.no/policosanol.php
http://www.urtesenteret.no/index.php?productID=2522

Fant denne bloggen som forklarer om hvorfor enkelte BØR spise egg når man har et kolesterolproblem - fordi det ofte er leveren som har problemer (fet lever, forårsaket av mye sukker), ikke kolesterolet i seg selv. Og hvorfor enkelte ikke bør...
http://www.westonaprice.org/blogs/wh...this-diet.html

Veldig interessant, godt forklart og med lenker videre som man kan kose seg med.